身為影像接案者，你也好奇如何讓工作和生活平衡嗎？全權規劃自己的時間，讓我們一起打破月休8天的魔咒！
「我每天七點半起床趕捷運，你還可以睡到自然醒！」
「週末出門都要人擠人，好好噢～你可以在週間出去玩」
我想身為自由接案工作者大多數都被說過類似的話題，因為我們可以自己決定在什麼時候、什麼地點、用什麼方式工作，是許多上班族們羨慕的因素。
但真的是這樣嗎？當然，也有很多羨慕背後的困難與血淚經驗談。(延伸閱讀：如何從自學影像創作到創業全職接案？《故事家影像》家誠經驗分享)
一個剛踏入全職的影像接案工作者，其實有一個很大的挑戰是經濟壓力。
這個月有沒有案子呢？客戶的錢何時會撥款呢？還沒開拍的金錢支出怎麼辦…等等，每每想到這些，就會忍不住想要一直找案源，希望可以多賺一點、再多一點，不知不覺就這麼把自己的生活品質犧牲掉了。而這些隱藏成本，是大多數人看不見的。
我熱愛工作，也熱愛生活-影像接案者要如何取得工作和生活上的平衡？
在影視產業當中，會選擇自己接案的人佔了非常大的比例，他們不隸屬於任何一間影像工作室，而是等案子上門的時候出動。自己在外頭的表現如何，通常可以反應在平時的忙碌程度上，但一忙起來，睡沒幾個小時、廚房的碗盤總是沒時間洗、垃圾堆了很久還在那裡…的問題便接二連三的出現，搞得不僅生活沒顧好，也影響工作時的表現⋯
不過，經過幾番調整與摸索，我反而能更加自由的安排時間，並讓我達到月休10天以上!
所以，若你想要真正成為生活與工作都能兼顧的影像接案自由工作者，以下替大家整理了5個「工作和生活都平衡」的心法，一起來看！
心法一：為自己隔出「工作區」和「休息區」
影像自由接案者例如剪接師、編劇等，大部分的時間都是在固定的地方工作，這時工作區域和生活區域的劃分就非常重要。習慣在家工作的人，可以整理出一個工作間（可以是一個房間或一張桌子），將工作時會用到的工具擺放在那，除了睡覺、吃飯、追劇、運動等休憩時間之外，那裡就是專心工作的場域，只要坐上那個位置，腦袋便要將工作模式 turn on ；而如果是習慣在外工作的人就更簡單了，走出家門，去一間自己喜歡的咖啡廳，就是一種很好的區隔。
心法二、安排長、中、短期案子
沒案子等於沒錢，所以第一要素：先想辦法接到幾個長期案子。這類「沒意外可以一直做下去」的案源其實非常重要，例如剪接固定的課程影片、拍攝youtube小短片…都可，它們可以維持你的最低開銷（有時甚至更多），讓你沒有大案子的時候也足以溫飽。
再來是中、短期案子，有時會接到需要集中火力的工作，拍廣告、影集，甚至是電影，這些便是拿來累積實力和作品集的好機會，藉此衝高收入。
心法三、On Call（隨叫隨到）也要有個限度
接案人最討厭的大概就是隨時 On Call 了吧？誰會想要在半夜一點還接到客戶電話？這時候請把勞碌命收起來，用任何方式，將手機開啟勿擾模式、離開電腦…等，除非是急件，記得為自己安排一個「下班時間」，才能更提高工作效率，最重要的是維持工作熱忱。
心法四、設定一個完成後的休息目標
很多剛開始接案的人會因為沒有安全感，而逼迫自己不斷工作，甚至對玩樂產生罪惡感。但我們都知道「休息是為了走更長遠的路」，適當的給予自己休息與獎賞，可以讓我們在工作時更有效率。
例如：在接到一個大案子時，可以給自己一個完成後的目標，例如：做完這支片我就要去三天兩夜的旅行！讓自己更有動力，並且讓自己在工作中的表現加分。
心法五、自制力、自制力、自制力！
通用在所有自由工作者。自我管控時間的能力可以成為工作上最大的助力，和上班族不同的地方在於，接案人的金錢和效率是成正比的，只要效率越高，就能接到更多的案子，收入也會隨之提升。市面上的番茄工作法、火箭法則、如何擺脫拖延病 都是很好的方式。可參考：《你有多自律，人生就有多自由。十個方法培養自由工作的自律性》
影像接案月休10天真的不是問題
看完了5個「工作和生活都平衡」的心法，最重要的是「對自己負責」，影像接案工作和其他自由工作者很大不同的地方在於一忙起來就容易廢寢忘食，導致生活品質大幅下滑，但其實我們的休息時間不像上班族一樣備受限制（固定週末休兩天，還要累積年假），可以隨著案子的來去而有所調整，為了能夠有高品質的休息，我曾經將案子的開始時間刻意往後延，也先把長期的小案子進度提早完成，給自己一個完整的假期和下班週，因此得到了超過10天的月休長度！
所以在能夠全權規劃自己時間的情況下，影像接案者的生活平衡變得更加重要，若想要能夠在休假時好好放鬆身心靈，不妨參考看看！
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共同撰寫人：謝孟蓉